C'est le passage dans la cour des grandes pour Ortie et Douce, et un pas de plus vers leur rêve de devenir un jour les meilleures super héroïnes du monde : aujourd'hui, elles débutent leur tout premier stage ! Encore plus fou : c'est le super, l'incroyable, le fabuleux Capitaine Zouzou qu'elles vont avoir la chance d'assister. Douce, pour qui Zouzou est une idole absolue depuis toujours, est particulièrement aux anges !Sauf qu'en fait de courage, de rebondissements et d'aventures folles, le célèbre héros ne leur propose que d'épousseter ses trophées et de leur signer des autographes... Pire, il n'est pas du tout comme dans ses BD : il est trouillard, égoïste et lâche !Ortie trépigne d'autant plus que l'héroïne avec qui elle devait initialement mener son stage, Kate-Cat, est quant à elle en train d'accomplir une mission secrète hyper périlleuse, et toute la guilde des super-héros tremble avec elle.Ç'en est trop pour les filles : tant pis pour le stage nul, c'est de l'aventure qu'elles veulent. Et si Zouzou est trop froussard pour les suivre, et bien tant pis pour lui !Ortie et Douce, nos apprenties super-héroïnes préférées, sont de retour pour apprendre auprès des plus forts. Dans un univers magique et héroïque, elles vont vivre des aventures de grandes, enfin à la hauteur de leurs ambitions !