Du débutant au confirmé, ce guide d£entraînement très complet offrira tous les secrets d£un coach olympique pour améliorer ses performances en compétition, par des programmes d£exercices détaillés. Un ouvrage informatif et précis, du choix du matériel aux bases de l£anatomie en passant par des programmes d£entraînements à l£intégralité des formats de compétition au triathlon, cet ouvrage sera un vade-mecum indispensable pour les sportifs.